觉得自己是多余时候，可以拿这个参考 =）
很多时候觉得自己是有多不堪一击，时常觉得自己生存在这世界到底是有有任何意义。
没目标，没动力，生活犹如行尸走肉。💩💩
可以引用这一句：
感到自己在这个世界上是件多余的装饰品，那是很难堪的。活着而又没有目标是可怕的。——安东·帕夫洛维奇·契诃夫
一个人总要走陌生的路、看陌生的风景、听陌生的歌，
然后在某个不经意的瞬间、、
你会发现、、
每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客；
每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记；
不论回忆是美好的还是苦的，都是已经发生的。
学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。
纾解压抑的方式：
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4．听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6．做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
7．忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。
契诃夫 · 小小资料库：
安东·帕夫洛维奇·契诃夫（俄语：Антон Павлович Чехов)
逝世：1904年7月15日（44岁）德意志帝国巴登韦勒
墓地：莫斯科新圣女公墓
职业：医生、短篇小说家、剧作家
国籍：俄罗斯
母校：第一莫斯科国立医疗大学
奖项：普希金奖
配偶: 奥尔加·列昂纳多芙娜·克尼碧尔
俄国的世界级短篇小说巨匠，其剧作也对20世纪戏剧产生了很大的影响。他坚持现实主义传统，注重描写俄国人民的日常生活，塑造具有典型性格的小人物，借此忠实反映出当时俄国社会现况。他的作品的三大特征是对丑恶现象的嘲笑与对贫苦人民的深切的同情，以及作品的幽默性和艺术性。
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